Samedi 3 novembre
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10:00
Je me suis très largement inspiré d'un livre de chez TUPPERWARE,
PRESSEE pas stressee
le connaissez-vous?
il est juste extra , en effet 20 menus vous sont proposés sur différents thèmes :
Bistrot, saisons, couleurs, évasion , et festif.
J'ai été futieusement attiré par
Je n'avais pas d'abricots secs ni de figues sèches , mais ça ne m'a pas empéché de faire la recette, j'ai ajouté des
carottes bi-couleur et des carottes jaunes ainsi que des carottes, mis plus de pruneaux et plus de raisins secs et à la place des pilons de poulet mis des belles cuisses.
je vous montre :
Ingrédients
2 citrons
30ml d'huile d'olive
60ml de miel liquide
10ml de curcuma
10ml de gingembre
5ml de cumin en poudre
5ml de cannelle
4ml de sel
2ml poivre
30ml d'eau
3 cuisses de poulet
500gr d'oignons
300gr de pruneaux dénoyautés
200gr de raisins secs
1 carotte bi-couleur
1 carotte jaune
2 carottes
1 bouquet de coriandre frais
Dans le pichet MicroPlus 1l, déposez le citron, recouvrez-le d'eau et faites chauffer 2min à 600watts .
Laissez reposer 2min. Egouttez-le et coupez-le en tranches de 1cm d'épaisseur sur la planche découp'chef.
Mélangez au fouet plat metallique dans le grand ravier 600ml l'huile,le miel et les épices, sel poivre
et l'eau. Enrobez les cuisses de poulet de cette préparation.
Epluchez les oignons et hachez-les en deux fois dans le quick chef3, ou en lamelles avec le
mando chef.
Dans l'utra pro 3.5l déposez les oignons les cuisses de poulet avec la sauce le citron les fruits les carottes faites
cuire à couvert 1h30 à 2heures à 200° (th6/7) en mélangeant à mi-cuisson. Servez avec de la semoule. Un délice ...
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